养成良好的用眼习惯，守护孩子明眸“视”界

  刚出生的婴儿视力低于正常水平，呈远视状态，随着年龄的增长，会逐渐发育趋于正常水平。

  一般来说，儿童在5到6岁，也有一部分在6到8岁时，可以达到正常水平。当发现儿童视力发育不良时，应及时就医，查找原因。目前，造成大部分儿童视力低下的原因是近视。

  近视不能治愈，但可以预防。青少年儿童要养成良好的用眼习惯，减少近视的发生。

良好的用眼习惯

  读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离保持一尺以上、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。

  间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟或远眺5至10分钟。

  读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

科学使用电子产品，尽可能减少非学习目的使用电子产品。

  ◆ 非学习目的使用电子产品，单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。

  ◆ 学习目的使用电子产品，每30至40分钟要休息，远眺放松10分钟。

  ◆ 应选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品。

  ◆ 年龄小的儿童，更应减少使用电子产品的时间。

保证户外活动时间

  ◆ 每天保证累计2至3小时户外活动，可以有效预防近视发生。

  ◆ 户外活动应在阳光或自然光下进行，光线暗的室内或夜间开展的体育活动对近视的预防帮助很小。

  儿童青少年近视的确诊，需要进行睫状肌麻痹后的验光检查（又称散瞳验光），非睫状肌麻痹下（非散瞳条件下）的检查或近视筛查结果不具有临床诊断意义。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强，部分人因长时间疲劳用眼，会出现调节紧张，从而呈现出暂时的近视状态，又称假性近视。

  儿童青少年一旦发生近视，如果不进行干预，通常会加深发展成高度近视，高度近视容易发生很多眼底疾病，如视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等。因此，出现近视应设法控制进展，避免发展成高度近视。

  定期检查和进行规范的视力矫正，选择规范的、适宜的近视控制方案。角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水，以及一些特殊设计的镜片和隐形眼镜等，经过临床研究证实，有一定延缓近视发展的作用，可在专科医师的指导下选择使用。

河北省第八人民医院（河北省老年病医院）眼科配有多种屈光检查设备，开展青少年近视防控，开展角膜塑形镜、角膜接触镜等验配。

（此文来自网络转载）