五脏养生经
由陈静老师为我们讲述以下几个问题
【五脏养生经】
怒则气上和恐则气下：
1、怒伤肝，怒则气上，气往上冲的特征对肝的影响比较大。肝主升发，中医说肝是将军之官，五脏六腑的气血，从脾胃运化进来，存储在肾。想要去滋养五脏六腑，就必须靠肝的力量把它升发起来，肝不能舒展，有多少脾气、肾气都没用。如果肝气抒发太过了，太厉害了，就一定会出事的。所以对于肝最重要的是不能让它抒发太过，要对它加以制衡。而怒这种情绪，本来肝气是往上升发的，一发怒之后就帮助了肝气往上窜。
2、膻中穴就在胸口正中间，两个乳头连一条线，这条线的中间就是。这个穴位属于任脉，是脾经、肾经、小肠经、三焦经汇聚的地方。这个穴位能消气。
3、感冒是受了寒，没治疗彻底，形成了痰瘀，把心气往下走的路给堵上了，所以说不出话来，在极度害怕的情况下，肾气发动，引动气机下降的能力很强，正气往下一冲，痰瘀冲开了，病也就好了。惊恐这个情绪很可怕，它会伤肾气。肾本来就在最下面了，到了这儿就应该收藏起来了，但是惊恐的时候，它继续往下走就会漏了。惊恐这种情绪过分了之后，就会导致肾漏。
虚邪贼风，避之有时：
1、《黄帝内经》里说，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。虚邪绝大部分都是说的是人的情绪。情绪对健康的影响是非常大的。中医总结出五志对应五脏，喜伤心、怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。任何一种情绪，都会对身体造成看不见、摸不着，甚至都无法感受到的损伤。
2、心脑血管病突发的患者，不外乎有三个病因，一个是受了寒；一个是突然的心跳加速；还有一个就是情绪的影响。生气、高兴、紧张、激动，都有可能会造成心脏病突发或者脑溢血的突发。这些情绪，都是虚邪。
3、一个人受了刺激，很生气的时候，觉得堵得慌的地方就是胸口，其实这是元神不安稳了，它受到了怒气这种虚邪的困扰，需要发泄。发泄的通道就是肝经和胆经。
4、虚邪贼风，其实就是告诉了我们两大生病的因素，虚邪是内因，贼风是外因。针对虚邪贼风，黄帝内经后面讲要避之有时。
【五脏养生经】
温肾的一些方法：
1、大粒的粗盐装起来的盐袋子，用微波炉打热了以后敷在腰眼、肚脐，还有足三里上面，这个效果比搓相对来讲还好一些。盐，有很强的吸附能力，它不仅能提供热，而且还可以把里面的寒气湿气吸出来。就是说它不仅能祛寒，还可以祛湿。所以总是建议患有风湿病，老胃病的人用盐袋子敷一下。
2、可以用艾灸灸腰眼、肚脐、足三里。切一片薄薄的姜，贴在皮肤上，隔姜灸。艾草燃烧产生的热量，穿透能力特别强。新的艾叶缺乏陈艾叶沉稳、缓慢释放的性子。
3、十二俞穴，传说这是汉朝的名医华佗发现的，所以也叫华佗十二俞穴。这些穴位其实是肾脏把寒湿邪气运输往膀胱经的一个出入口。肾的作用是存，膀胱的作用是泄，身体的垃圾废弃物都要经过膀胱去泄掉。
4、还有一个几乎适合所有人来进行调理温肾的方式，就是泡脚。寒湿的特性都是趋下的，寒邪进来了以后，首先感染寒邪的部份会难受，其次，这些寒凉会一点一点的往下焦，腿脚的位置沉积，就会伤到腰腿，这个位置都是肾府所在的地方，就很容易伤到肾，导致肾寒，肾漏。热，先天有一个特性就是向上，所以在温肾的时候总是隔了一层，而泡脚就不一样了，从身体的最下面开始，延着身体最下方，开始往上去驱寒，它就会驱的更彻底一些。
5、十二味泡脚方，除了艾叶以外还有红花、鸡血藤、芍药、女贞子、桂枝、桑枝等等十一味药物，各有各的功效，组合起来不仅可以起到温肾的作用，还能够起到祛风、活血、舒筋活络、补益肝肾、清热明目、乌须黑发等的功效，当然这需要有一个长期的过程。
【五脏养生经】
老年人哮喘为什么难治：
1、感冒从西医来看叫上呼吸道感染，就是说病邪入侵的范围比较有限，往往局限于上呼吸道，出现发烧、四肢酸疼、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽部红肿等问题。所以用西药来治疗就是对症治疗，发烧疼痛的时候，用布洛芬、扑热息痛等退烧止疼类药物。鼻塞等问题用一些对症的扑尔敏之类的感冒药来治疗。药物在针对感冒的过程，主要起到的是辅助作用，掩盖我们自身的这些症状。
2、身体出现症状就是一种提醒，告诉我们要多卧床休息，尽量要留足够多的正气，去和病邪去做对抗，去把病邪排出体外，这才是主要的。 在过去，传统中医用的方子是辅助正气、帮助正气击退邪气的方子。
3、年龄越大、病程越长的哮喘就越难以治愈，有很大的一个原因，就是年轻人的肾气比较足，肾气足有两个方面的好处，一个是肾纳气的能力比较强，可以顺利的让肺降下来的气接引回到肾当中去。再一个是，肾纳五脏六腑之精气而藏之，当五脏六腑的精气缺乏时，肾又能反哺给它们，让它们气血变得充盈。所以说，肾气就有平衡身体气血的输布的重要作用。但老年人肾气虚了以后，纳气能力不足，导致了肾漏，同时平衡气血的能力也很弱。针对哮喘的问题想要调理好，必须要从肾论治，补肾漏，益肾气，温肾寒，三方面缺一不可。
【五脏养生经】
健康问题不能拖：
1、如果真的想要健康长寿，重视健康长寿的话，生活上的细节一定是不要忽视的，比如一段时间内突然间失眠，或者失眠突然变严重了，就要考虑心脏问题了。很多心梗的患者，在心梗发作前，都有过一段时间失眠加剧的现象。
2、常年的觉少，每天晚上只睡2到3个小时，时间久了以后，尤其是上了年纪以后，就会发现自己的大脑越来越迟钝，好像锈住了似的。因为大脑细胞长期的缺乏休息，过度的疲劳，累坏了，所以很容易造成老年健忘等问题，再严重点，出现近事遗忘，过去的记忆倒是很清晰了，但是眼前的事总也记不住，出现这种情况去医院检查，很可能有脑萎缩，或者老年痴呆的问题了。
3、肝、脾、肺、肾，外加上一个胆腑，这些都有其神，相当于是心神的五个得力干将。六个加起来合称为六神。神水将枯，实际上指的不仅仅是眼睛出现了问题，而是五脏六腑的津液都发生了问题，津液的产出量都少了，慢慢地变得干燥，将要枯竭了。
4、血液也是津液的一种，也产自于肾。现在医学也证实血液是由骨髓产生，骨髓里有一种叫造血干细胞的东西，每天源源不断的为身体产生血液细胞。肾主骨生髓，肾透支了以后，导致津液严重的分泌不足，骨髓不去造血了，容易出现一种病，叫作再生障碍性贫血。
3、 颈椎的问题反应到身体上就是骨的问题，颈椎问题，肩周问题，腰椎问题，腿关节问题，合称为颈肩腰腿四大骨病问题。肾气充足，作强有力，骨骼坚固硬朗，骨髓丰实，所以整个人的身材就挺拔，气场就十足，这个人就会比正常年纪显年轻。而且往往，要活的更长寿，更健康。五六十岁拄上拐杖的，肾精一定都不会太足，肾都不是太好，都需要去调理一下肾脏。
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